Berikut Adalah Fakta Tentang Khasiat Buah Manggis

Buah Manggis yang unik dalam penampilan dan rasa , buah manggis juga sering disebut sebagai Ratu dari buah-buahan tropis , khususnya di daerah Asia Tenggara. Buah Manggis ini eksotis dan menarik dengan bentuk bundar , isi buah berwarna putih dan kulit buah berwarna ungu yang paling memiliki kegunaan bagi tubuh insan alasannya yaitu mengandung banyak anti oksidan.

Cukup populer untuk perusahaan pembuat jus yang segar di seluruh negara-negara Asia , dan dalam beberapa tahun terakhir oleh para pecinta buah Eropa dan Amerika juga.

Tanaman buah ini termasuk keluarga Clusiaceae , dalam genus: Garcinia. Nama ilmiah: Garcinia mangostana. Dikenal sebagai "Mangkhud" di Thailand , negara tersebut merupakan produsen dan eksportir terbesar buah manggis.

Khasiat Yang Unik dan Menarik Buah Manggis

Tanaman manggis mirip cemara dengan pohon yang tegak mencapai ketinggian sekitar 20- 60 ft. Dan banyak ditemukan di hutan hujan tropis termasuk Indonesia , Malaysia , Thailand dan Filipina serta di beberapa kebun yang dibudidayakan di Sri Lanka , dan India , di mana curah hujan tahunan dan kelembaban relatif tinggi yang menguntungkan bagi pertumbuhannya.

Manfaat kesehatan dari Buah Manggis

Lezat dan juicy , manggis salah satu buah tropis yang populer. Terdiri dari aneka macam nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan normal dan pengembangan dan secara keseluruhan gizi kesejahteraan.

Buah manggis cukup rendah kalori (63 kalori per 100 g) dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Meskipun demikian , kaya akan serat makanan (100 g menyediakan sekitar 13% dari RDA).

Manggis merupakan sumber vitamin C dan menyediakan sekitar 12% dari RDA per 100 g. Vitamin-C air yang kuat larut anti-oksidan. Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C membantu tubuh-manusia membuatkan perlawanan terhadap virus flu dan membantu mengais berbahaya , pro-inflamasi radikal bebas.

Sumber moderat vitamin B kompleks mirip thiamin , niacin dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor bantuan tubuh memetabolisme karbohidrat , protein , dan lemak.

Selanjutnya , juga mengandung jumlah yang sangat baik dari mineral mirip tembaga , mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh dan membantu mengontrol detak jantung , dan tekanan darah , dengan demikian , ia menunjukkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Sumber: kumpulantentangkesehatan